Actief blijven is altijd al geweest wat iedereen wil bereiken en wat velen blijven aanraden, maar het kan moeilijk zijn, vooral voor wie in grote…

Actief blijven is altijd al geweest wat iedereen wil bereiken en wat velen blijven aanraden, maar het kan moeilijk zijn, vooral voor wie in grote steden woont. Gemak speelt daarbij een grote rol. Waarom zou iemand op de fiets willen stappen en zwetend en zwoegend aankomen als een Uber net zo snel is, zo niet sneller, en je blijft toonbaar? Maar met hoeveel verwerkt voedsel dat ons dieet doordringt, niet te vergeten de schade die voertuigen aan het milieu doen, is het geen verrassing dat mensen van gedachten veranderen over het gebruik van alternatieve manieren van reizen. 

Denk bijvoorbeeld aan een elektrische step kopen.Wij vertellen je meer over waarom dit gezonder is. 

Net als een spionagetuig, is het grote voordeel van een denver step zijn kleine formaat. Je kunt er gemakkelijk een meenemen in een trein of een bus zonder dat je opzij wordt gekeken door andere forenzen zoals je met een fiets zou doen. E-steps zijn ook klein genoeg om je door het voetgangersverkeer te bewegen. En ten slotte biedt het bijna net zoveel gezondheidsvoordelen als fietsen of skeelers. Dus laten we eens dieper ingaan op hoe steppen goed is voor je gezondheid en fitness.

1. Je verbrandt vet

Net als wandelen, joggen of fietsen vereist scooting menselijke kracht. En omdat steppen een activiteit is met een lage intensiteit en een lage impact, is het eigenlijk verkieslijk voor mensen met gevoelige gewrichten. Niet alleen dat; elektrische steps zijn perfect voor degenen die willen hun gewichtsverlies plan stapsgewijs te starten.

2. Vervang je ochtend koffie

Als je net als ik en vind het moeilijk om wakker te worden zonder een sterke ruk, dan steppen zou kunnen zijn degene om u te helpen loslaten van uw ochtend koffie. Een snelle ronde rond een blok of een park, vind ik, is precies wat ik nodig heb om jumpstart mijn dag. Ik heb geen koffie meer nodig om wakker te worden. In plaats daarvan drink ik het om de smaak en aroma te waarderen en in veel minder hoeveelheid dan voorheen.

3. Verminderen van stress

Scoot uw zorgen weg terwijl u geniet van het rijden door de straten, de wind op uw gezicht voelt, geniet van het landschap rondom. Neem het naar het park en rijden rond de natuur op een warme en mooie dag. Dat is een zekere manier om je stress te verminderen, je problemen te vergeten en gewoon van het moment te genieten.

4. Eenvoudig mee te nemen naar lunch

Als de klok twaalf uur slaat, staan mensen snel op om te gaan lunchen. Sommigen lopen naar het dichtstbijzijnde eetstalletje of fastfood. Maar met een elektrische step kun je veel verder gaan en meer plaatsen ontdekken als je gaat lunchen. Als je klaar bent, kan terug naar je werk steppen een extra activiteitsniveau in je dag zijn. In tegenstelling tot fietsen, zul je niet terugkomen naar het kantoor een bezwete puinhoop.

5. Verandering in je ritme

Het kan demotiverend zijn om uw routine te doen zoals voorheen, of zelfs meer, maar u krijgt geen resultaten. In plaats van twee keer zo hard op de loopband te gaan staan, kun je beter even op je step gaan zitten en een rondje scrollen. Als je de muur raakt, zegt je lichaam dat het gewend is aan de activiteit die je doet. Een beetje verandering van ritme houdt de dingen interessant en als je je routine weer oppakt, zul je beseffen dat het precies de pauze was die je lichaam nodig had om nog beter te presteren.